FULL BODY
JALON AL PECHO EN MAQUINA HAMMER CON AGARRE ABIERTO
3 SERIES X 15 REPS
REMO EN MAQUINA
3 SERIES X 12 REPS
PECHO - HOMBRO
PECK DECK
3 SERIES X 12 REPS
PRESS DE PECHO
3 SERIES X 12 REPS
3 SERIES X 12 REPS
PRESS DE HOMBRO EN MAQUINA
3 SERIES X 10 REPS
FONDOS EN MAQUINA
3 SERIES X 15 REPS
ENTRENAMINETO METABOLICO
AIR BIKE
30 SEG RAPIDO Y 30 SEGUNDOS DESCANSO
X 8 ROUNDAS